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Cuidando

06 Outubro

Dia Mundial da Alimentação – Crianças saudáveis, crianças felizes.

Hoje, dia 16/10, comemoramos o Dia Mundial da Alimentação. E nós, da Tip Top, sempre preocupados com a saúde e bem-estar dos pais e filhos, vamos dar umas dicas para deixar a vida dos pequenos bem mais saudáveis e felizes. HORÁRIOS: É importante ter horários fixos para as refeições e para os lanches, levando sempre em consideração os horários de sono do seu filho. REFEIÇÃO NUTRITIVA: Refeições balanceadas que incluam proteínas, carboidratos e fibras devem ser a base da alimentação da criança. Por isso, quando for pensar no cardápio do dia, tente incluir pelos menos um alimento de cada grupo alimentar. Procure, sempre que possível, fazer escolhas nutritivas. HÁBITOS PARA AS REFEIÇÕES: É importante sempre a criança comer junto à família, evite distrações como televisão, computador e celulares para não tirar o foco. Sempre que possível, leve as crianças para ao mercado e a feira para que elas se familiarizem com estes ambientes. São dicas como estas que farão o seu dia a dia mais tranquilo. E aí, já preparou alguma coisa gostosa hoje para seu filhinho?