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Saindo da rotina

24 Outubro
Espetinhos coloridos e nutritivos

Espetinhos coloridos e nutritivos

Nesse calor, manter a hidratação em dia é muito importante. Além de muita água, sucos e frutas são sempre bem vindos. Para os maiorzinhos, que possuem dificuldades em comer frutas, essa opção é super divertida e vai deixar toda a criançada empolgada, tanto na execução, quanto na degustação. Chame os pequenos, separe os ingredientes e boa diversão. Tipdica: as frutas podem ser substituídas de acordo com as preferências do seu filho. Ingredientes 1 tangerina média em gomos 2 bananas (prata) em rodelas 2 kiwis em rodelas 2 fatias de abacaxi sem casca, picadas 2 morangos 1 xícara (chá) de suco de tangerina (ou mexerica) 1/4 xícara (chá) de rum claro Modo de preparo Monte os espetos de madeira alternando as frutas. Arrume-os num refratário. Regue os espetos com metade do suco. Cubra e leve ao forno de microondas em potência alta por 2 minutos. Sirva gelado com o suco restante.